Anticelulit masaža
Celulit nije samo estetski problem, već i zdravstveni.
Protiv celulita uspešno se može boriti anticelulit masažom. Idealan trenutak je dan nakon završetka mesečnog ciklusa jer je tada pa u narednih 10 dana nivo estrogena u telu najniži pa su rezultati same masaže najbolji.
Anticelulit masaža se preporučuje osobama koje imaju problema sa vezivnim tkivom, slabom prokrvljenošću i cirkulacijom. Ova masaža je intenzivnija kako bi se obezbedila što bolja prokrvljenost i uklonile masne naslage zarobljene između masnih ćelija. Osim što otklanja slojeva celulita, anticelulit masaža blagotvorno deluje i na poboljšanu cirkulaciju, ishranjeniju i zategnutiju kožu.
Koliko anticelulit masaža je potrebno da bi se postigli rezultati?
Jedan tretman u proseku traje 40 minuta. Obično se rade serije od po 10 tretmana i to 10 dana za redom, odmah nakon završetka menstruacije. Najčešce su 2 do 3 ciklusa dovoljna kod blažih oblika celulita. Kod trvdokornih i zapuštenih stanja potrebno je je ponoviti tromesecni ciklus.
Pored masaže, potrebno je korigovati i ishranu, smanjiti ili eliminisati sledeće namirnice: so, gazirana pića, kafu, svinjsko meso, suhomesnate proizvode, slane grickalice, hleb i mlečne proizvode (kačkavalj, slain sir) Umesto toga jesti: voće i povrće, ribu, biljna ulja, med, jogurt. Nephodno je i povećati unos vode. Fizička aktivnost se takođe preporučuje i to u vidu lagane šetnje, plivanja ili vožnje bicikla.
Celulit i uzroci nastanka celulita
Celulit je hronična, degenerativna upalna bolest vezivnog tkiva, u toku koje dolazi do poremećaja metabolizma, cirkulacije, limfne drenaže i trajnih oštećenja vezivnog tkiva.Zato celulit pored estetskog predstavlja i zdravstveni problem naročito ako je prisutan duži vremenski period. Karakteristika celulita je da se s vremenom pogoršava i širi, te da ne prolazi sam. Što je celulit izraženiji i dugotrajniji to su veće degenerativno-upalne promene pa je potrebno više vremena kako bi se nastala oštećenja uklonila.
Uzroci nastanka celulita
- Variranja u nivou estrogena (pubertet, trudnoća, menopauza)
- Nagle promene telesne težine i gojaznost
- Genetska predispozicija
- Oralni kontraceptivi
- Neizbalansirane dijete
- Nedovoljan unos vode
- Smanjena fizička aktivnost
- Prekomerno konzumiranje kafe
- Pušenje i alkohol
- Stres
- Nošenje visokih potpetica
- Uska odeća
Galerija
